强迫症完美主义太严重怎么办

强迫症完美主义太严重怎么办,完美主义强迫症的解决办法

完美主义让自己和他人都很痛苦,怎么办? 1、不要过于苛求自己：完美主义者通常会对自己和他人施加过多的压力，容易陷入自我怀疑和挫败中。尝试不要对自己太过苛刻，给自己一些空间和时间来调整。寻找支持：与朋友、家人或同事分享你的情况，听取他们的意见和建议。这可以帮助你更好地应对完美主义的挑战。2、完美主义...
admin 2024.05.13 42浏览 0

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